Estos almientos pueden reforzar la memoria y mantener joven el cerebro

Los frutos rojos o berries son excelentes para aportar energía al cuerpo, además son ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas que refuerzan la memoria.

Conforme a un estudio realizado por el Brigham and Women’s Hospital (BWH) de Boston, publicado recientemente, el consumo de bayas ricas en flavonoides, como fresas y arándanos, puede retrasar en aproximadamente dos años y medio la disminución de la memoria en mujeres de edades avanzadas.

“Los berries ayudan a mantener joven el cerebro. Las fresas, cerezas y arándanos por su alto contenido de antioxidantes agudizan la memoria y la inteligencia”, detalla la investigación.

Los frutos rojos son ricos en antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas y minerales, además de que pueden ayudar a controlar el colesterol. Es más, la fibra que contienen estos alimentos también ayuda al buen funcionamiento intestinal.